Emotional Quotient: क्या है इमोशनल इंटेलीजेंस जो बच्चों को रखता है तनाव से दूर, IQ से है कितना अलग? जानिए | What is emotional quotient or EQ keeps children away from stress

शोध में हुआ प्रकाशित 

Indian Journal of Positive Psychology द्वारा प्रकाशित एक शोध के मुताबिक देखा गया कि जिन बच्चों का EQ अच्छा है उनके सोचने और प्रतिक्रिया देने की शैली में सकारात्मक बदलाव देखा गया। बच्चों में आ रही समस्या को लेकर EMONEEDS ने इमोशनल रेगुलेशन इंटरवेंशन प्रोग्राम डिजाइन किया है। स्कूल में जब इसके हिसाब से किशोरियों को प्रशिक्षित किया गया तो पाया गया कि छात्राओं की सोचने और प्रतिक्रिया देने की शैली में सकारात्मक बदलाव आया। 

इमोशन को कंट्रोल करना सीखाया गया 

प्रशिक्षण के दौरान छात्राओं को यह सिखाया गया कि कठिन परिस्थितियों में वे कैसे अपनी भावनाओं को पहचानें, नियंत्रित करें और प्रतिक्रिया देने से पहले सोचें। यह कार्यक्रम खासतौर पर इस उम्र की भावनात्मक जटिलताओं को ध्यान में रखते हुए तैयार किया गया था।

भागदौड़ की जिंदगी में भावनात्मक समझ और संतुलन जरूरी 

डॉक्टर नीरजा ने जोर देकर कहा कि आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में बच्चों को भावनात्मक समझ और संतुलन की जितनी जरूरत है, उतनी पहले नहीं थी। लिहाजा स्कूल अगर इस तरह के प्रोग्राम चलाए तो देश का सुनहरा भविष्य गढ़ने में हमें कामयाबी मिलेगी। साथ ही, इस अध्ययन ने साबित कर दिया है कि यदि किशोरों को समय रहते इमोशनल स्किल्स सिखाई जाए, तो वे जिंदगी की चुनौतियों को बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं।

क्या है इमोशनल इंटेलिजेंस (Kya Hai Emotional Intelligence) 

इमोशनल इंटेलिजेंस का अर्थ है भावनात्मक बुद्धिमता। कोई व्यक्ति अपनी या किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को किस प्रकार मैनेज करता है। इमोशनल इंटेलीजेंस (ईआई) को ईक्यू भी कहा जाता है। ज्यादातर मनोचिकित्सक मानते हैं कि आईक्यू की तरह ईक्यू को मापने का कोई पैमाना नहीं है। हर कोई अपनी भावनात्मक बुद्धिमता को बढ़ा सकता है क्योंकि इसे बेहतर करना आसान है।